CẨM NANG MẸ YÊU BÉ

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc thiết lập và duy trì cho bé một thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Việc theo dõi những biểu hiện của bé khi ngủ sẽ giúp bố mẹ hiểu thêm về tâm sinh lý của con mình và giúp trẻ có một tâm lý phát triển tốt.
Các bố mẹ thường cảm thấy lo lắng khi thấy con xuất hiện những biểu hiện lạ trong giấc ngủ mà không biết nguyên do, hãy cùng tôi đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm nhé.

Giật mình khi ngủ đôi khi là việc bình thường nhưng cũng có thể là biểu hiện của việc cơ thể bé bị thiếu chất, bị bệnh hoặc bé gặp các vấn đề về tâm lý. Nguyên nhân khiến bé giật mình bao gồm:

+ Bé thiếu canxi.

+ Bé bị chướng bụng, đầy hơi.

+ Bé bị căng thẳng hoặc do cuộc sống, không gian sống bị xáo trộn.

+ Bé bị bệnh: ho, cảm sốt, chân tay miệng…

- Ngáy và há miệng: Là một trong những dấu hiện thường gặp trong giấc ngủ của trẻ nhỏ, nhưng đây có thể là triệu chứng của căn bệnh về đường hô hấp trên. Nghiêm trọng hơn nữa, khi thấy bé có những biểu hiện như ngưng thở khi ngủ, khó thở, thở bằng miệng…thì nên đưa bé đến bác sĩ khám để có phương pháp điều trị kịp thời.
- Thái độ gắt gỏng khi thức dậy: Nếu bé rơi vào tình trạng này thì cha mẹ nên xem xét lại giấc ngủ của bé có đủ sâu và đủ dài chưa. Nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên cha mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để kiểm tra.
Làm thế  nào để bảo vể giấc ngủ cho con một cách tốt nhất ?
- Cần duy trì và tạo cho bé thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Điều này, sẽ giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của trẻ theo đúng nhịp độ và dễ dàng mang đến cho trẻ giấc ngủ ngon.
- Tạo không gian thoải mái để dễ dàng đưa bé vào giấc ngủ bằng các cách sau:
+ Đọc sách, nghe nhạc
+ Không sử dụng các thiết bị điện tử: Cha mẹ cần cách ly bé với các thiết bị điện tử như: tivi, điện thoại di động, iPad, laptop…trước khi ngủ ít nhất 1 tiếng đồng hồ.
+ Tắt đèn: Giữ căn phòng tối hoặc có thể mở đèn ngủ với ánh sáng dịu nhẹ
 Nhiệt độ phù hợp: Việc duy trì một nhiệt độ phù hợp sẽ giúp giấc ngủ của bé ngon hơn. Tùy theo nhiệt độ bên ngoài mà nên điều chỉnh mức nhiệt độ trong phòng thích hợp.
- Đảm bảo cho bé một bữa tối vừa đủ với các món ăn bổ dưỡng, dễ tiêu. Quá đói hoặc quá no đều ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Tuyệt đối không cho bé uống các loại thức uống giàu năng lượng hoặc các món ăn gây trướng bụng, khó tiêu trước giờ đi ngủ. Để bé có được giấc ngủ ngon và sâu, hãy cho bé uống một ly sữa ấm trước khi ngủ.

Xem thêm một số dịch vụ cho con yêu TẠI ĐÂY