5 loại trái cây cực tốt cho trẻ bắt đầu ăn dặm
Trái cây là một phần không thể thiếu trong thực đơn
ăn dặm của trẻ sơ sinh. Nó không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho
bé mà nó còn rất dễ ăn, dễ chế biến và hương vị thơm ngon.
Dưới đây là top 5 loại trái cây cực tốt cho trẻ khi
bắt đầu ăn dặm. Mẹ có thể tham khảo qua nhé.
5 Loại trái cây rất tốt cho trẻ bắt đầu ăn dặm
1. Táo
Táo là một trong những thực phẩm cực tốt dành cho trẻ
sơ sinh bắt đầu ăn dặm. Trong táo có nhiều Cacbonhydrat, vitamin C, Kali và chất
xơ. Vừa cung cấp năng lượng cho bé, vừa ngăn ngừa táo bón.
2. Bơ
Bơ là 1 loại siêu thực phẩm, chứa nhiều chất béo
không bão hòa, có lợi cho sự phát triển trí tuệ và giúp trẻ tăng cân nhanh. Với
bơ, bạn chỉ cần xay nhuyễn, và cho bé ăn trực tiếp vào các bữa phụ. Khi trẻ được
9-10 tháng tuổi, bạn nên thái thành các miếng nhỏ để bé cầm tay ăn.
3. Chuối
Chuối luôn là trái cây tốt cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm vì bổ dưỡng và rất dễ tiêu hóa.
Trong chuối có rất nhiều vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và các loại vi khoáng như magie, kali, sắt, photpho,....
Mẹ mau mau list loại quả này vào thực đơn của con nhé.
4. Đào
Trong đào có chứa các loại protein, chất béo, các loại đường glucozo....cực tốt cho trẻ nhỏ.
Bạn nên xay nhuyễn đào và không cần nấu chín. Đào cũng có thể nấu cùng thịt gà hoặc làm sinh tố cho trẻ ăn hàng ngày.
Ăn đào nhiều thường dễ sinh nhiệt, nóng trong người mẹ nên lưu ý điều này để giúp trẻ phát triển toàn diện nhất.
5. Đu
đủ
Đu đủ là loại trái cây rất giàu beta caroten (tiền vitamin A), ngoài ra nó cũng chứa vitamin C, B1, B2...
Nên nghiền hoặc xay nhuyễn đu đủ khi cho trẻ bắt đầu làm quen với món này.
Như vậy có rất nhiều loại trái cây tốt cho trẻ bắt đầu ăn dặm, bạn có thể lựa chọn và kết hợp chúng lại với nhau. Mặc dù chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ nhưng trái cây không thể thay rau củ vì vậy bạn nên đa dạng món ăn cho bé nhé.
Mong những chia sẽ này sẽ giúp ích cho bạn.
Có thể bạn quan tâm : trang trí tiệc thôi nôi cho bé
About the Author
0 nhận xét